书法的“打叉”练习

关于“打叉”的详细说明：这个练习的核心就是写字的动力链，我们假设写字时躯干静止或极微小的动作，那么从手指写字，再扩大到手掌参与，再扩大到手腕参与，进而肘，上臂、肩，这个过程里，从肩（主要是后肩发力）到指，并不是稀松的铁链一样乱晃，而是有重点有锁定，这样才能产生力的有效传递。

要检验这个动作模式，最简单的方法是画圈和打叉，最好闭上眼睛去感受发力时肌肉的参与度。最后到肩的时候，我们回到最初说的躯干静止，实际上，躯干不是真的静止，只是锁定，因为用躯干写寸楷，是杀鸡用牛刀，但是可以练，可以感受从躯干到运指，带出来的字（不是写出来的字）是什么样子。

找到这个感觉，用这个感觉去读帖，会有不一样的发现和确认。

初步可以理解为用整条胳膊把字带出来。

然后有一个具体的临摹范本，元桢墓志。其他著名书家的动作节奏很高级 不好找，你临元桢墓志，那就是一个打叉节奏，几乎通篇可以用一左一右的身体感知“晃”出来，就是带出来，不是照样写出来，你要控制的只是落笔提笔的时机，其他的就靠身体节奏就能写出来。当然这是一种专项练习，并不是说古人是用这个动作写字，只是说这个帖更容易让人对这个动作产生感知。